歡迎來到鹽城市真古道生物科技有限公司官網
聯系我們
400-928-6569
全國客服熱線:
鹽城市真古道生物科技有限公司
Yancheng zhengudao Biotechnology Co., Ltd
固定電話:0515-88556569   客服服務熱線:400-928-6569

中醫穴位養生 穴位按摩讓職業病不再來找

瀏覽: 時間:2021-05-14 分類:資訊

【中醫穴位按摩養生揉捏風池穴護頸椎】

緩解頸椎不適的穴位是風池穴。

怎么找:后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當于耳垂齊平。

怎么按:揉穴的同時輕輕旋轉頭頸部,再做些聳肩動作。每天晚上睡前按摩后可以做局部熱敷,能起到改善局部血液循環、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。另外,在辦公室每隔1~2小時可扭動頸部。

【中醫穴位按摩養生滾揉后溪穴緩腰痛

久坐不運動,腰痛不稀奇。此時可按摩后溪穴。

怎么找:后溪穴在手握拳時,掌指關節后橫紋的盡頭處。

怎么按:坐在電腦前,可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕松地來回滾動,即可達到刺激效果。抽出三五分鐘的時間來,隨手動一下,堅持下來則對頸椎、腰椎有著非常好的養護作用。

【中醫穴位按摩養生按摩太陽穴可提神】

怎么找:太陽穴位于雙眼的外眼角與其平行發際連線1/2處。

怎么按:午飯后揉一揉太陽穴,三五分鐘即可,往往有不錯的提神醒腦作用。

【中醫穴位按摩養生按按承山穴治抽筋】

久坐、腿部受涼,容易引發小腿疼痛、抽筋,此時可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車后的腿部不適。

怎么找:承山穴在腓腸?。ㄐ⊥榷亲樱┘∪夥植嫣幍南戮?。

怎么按:承山穴按上去會非常酸痛,手法只能輕按輕揉,以感覺到酸脹微痛為宜。

溫馨提示:以上幾種辦公族中醫穴位按摩養生方法,同樣也適用于老年人;如有其它疑問,可咨詢專業醫師。

【中醫穴位按摩養生按壓公孫穴健脾胃】

白領吃飯常常不規律,十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴,對脾胃有幫助。

怎么找:公孫穴在足內側緣,第一跖骨基底部的前下方,赤白肉際處。

怎么按:在辦公室取坐姿,兩手拇指分別按住該穴位,深呼吸漸漸用力揉按20~30次,每次每穴按壓5~10分鐘。

總結:看完以上幾個中醫穴位養生的方法,有沒有對大家有所幫助呢?

91久久极品黑色自慰喷出白浆